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    Tema: Como sacar la V de los abdominales? Responder mensaje Escribir nuevo tema
Autor Mensaje
Oasisunited92
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Registrado: 21-Dic-2008
Lugar: Guatamala
Mensajes: 21
Citar Oasisunited92 Respuestabullet Tema: Como sacar la V de los abdominales?
    Escrito el: 23-Jul-2009 a las 05:30
como o con que ejercicio se saca como que un musculo o no se q sea en forma de V que se escuentra por el ombligo y llega masomenos a la ingle? si alguien supiera se lo agradeceria muchisimo




Gracias
Oasis Unites
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Mh.Car
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Registrado: 19-Jun-2007
Mensajes: 6148
Citar Mh.Car Respuestabullet Escrito el: 23-Jul-2009 a las 10:38
hola oasis!

eso lo sacarás uando tengas un nivel de grasa corporal bajo, y mientras ejercites los abdominales inferiores y oblícuos con normalidad.

para llegar a un nivel bajo de grasa, mucho cardio y una dieta muy estricta son necesarios.

un saludo,
Car.
QUERER ES PODER. PODER ES QUERER. VAS A NO QUERER PODER?
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siempreasi
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Citar siempreasi Respuestabullet Escrito el: 30-Jul-2009 a las 04:30
ya se cual V dices jeje.yo teng esa V pero no teng los abdominales marcados o no muy marcados....pero la V si y a la gente gusta mucho jaja...
supong es genetico tamb , no?¿pero si trabajas todos los abd tendras esa V bien marcada tamb.supong k con oblicuos e inferiores se trabajará....
Saludos!!
Me miro en el espejo y soy feliz y no pienso nunca en nadie mas que en mi
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Kaninho
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Registrado: 15-Jul-2009
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Mensajes: 0
Citar Kaninho Respuestabullet Escrito el: 06-Ago-2009 a las 14:36

Ejercitar los abodminales es el rey caballo y sota pero el verdadero as es la dieta ... no se puede tener V si comes una tableta de chocolate o una bolsa de doritos todos los dias porque entonces acabaremos teniendo una O XD ... utiliza el cardio pero sin pasarte, y come sano ( incluir varios suplementos tampoco es una muy buena idea pues no te aportaran la definicion que estas buscando, pero la proteina de suero en cantidades normales te puede ayudar)

"Aquello que no me mata me hace más fuerte"
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manugav
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Mensajes: 0
Citar manugav Respuestabullet Escrito el: 13-Sep-2010 a las 06:34
me operaron de hernia inguinal  izquierdo  hace 9 meses que ejercicios puede hacer con pesas; puedo hacer banca para ejercitar pecho,??? abdominales???? 

Editado por manugav - 13-Sep-2010 a las 06:36
El Salvador. UN RINCON MAGICO
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Sereno
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Registrado: 14-Sep-2010
Mensajes: 55
Citar Sereno Respuestabullet Escrito el: 14-Sep-2010 a las 12:03
A mí se me marca algo esa famosa V. Lo que trabajo son los abdominales y se me suele marcar también más en las temporadas en las que voy a correr intensamente.

Un ejercicio que te puede servir es e lsiguiente:
http://www.youtube.com/watch?v=zE2tIaUyN5k
de 1:43 a 2:05

Un saludo!
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