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Cardio
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    Tema: Fase de volumen + cardio... Responder mensaje Escribir nuevo tema
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guerrerojaguar
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Registrado: 12-Nov-2009
Lugar: Mexico
Mensajes: 0
Citar guerrerojaguar Respuestabullet Tema: Fase de volumen + cardio...
    Escrito el: 22-Jul-2010 a las 20:44
Hola a todos, pues veran emepce una rutina de fase de volumen, pero tengo una duda el dia jueves me tendria que tocar ejercicios para las piernas, pero estoy pensando en cambiarlo por una rutina de cardio + abs; mi pregunta es si al hacer cardio digamos 30 min de caminadora no va a afectar a mi parte superior que es la que tengo en fase de volumen.
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Hamfry
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Registrado: 14-Jul-2010
Mensajes: 0
Citar Hamfry Respuestabullet Escrito el: 22-Jul-2010 a las 21:51
Para mí el cardio es fundamental en cualquier fase, ya que el corazón es el musculo más importante del cuerpo, y viene bien al menos 1 o 2 días a la semana estimularlo un poco, no creo que por 30 minutos a un ritmo bajo vayas a perder musculo, muy poco probable.
De todos modos no te olvides de la piernas tampoco, es donde se va a apoyar todo tu peso.
 
Un saludo
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