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    Tema: rutina para lograr este tipo de cuerpo!(fotos) Responder mensaje Escribir nuevo tema
Autor Mensaje
luis32
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Registrado: 23-Feb-2008
Lugar: mexico
Mensajes: 59
Citar luis32 Respuestabullet Tema: rutina para lograr este tipo de cuerpo!(fotos)
    Escrito el: 05-Oct-2010 a las 05:09
hola mens!
como andan!
bueno al fin entre al gym! pero quisiera que me ayudaran aca!
ya q se que aqui son mas expertos y tienen mas experiencia que en algunos gimnasios y queria pedirles si me ayudan con una rutina para conseguir un tipo de cuerpo similar al de las fotos, se que la genetica tiene q ver y el tipo de cuerpo, pero solo pongo estas fotos para q se den una idea del tipo de cuerpo que quiero lograr, el cuerpo en si es similar solo que me gustaria el pecho un poco mas desarrollado o con algo mas de volumen a como se ve en la foto espero que me logren ayudar para poner en practica la rutina
mido 1.77 y peso 68kg y tengo 19 años
aqui las imagenes
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123chico321
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Registrado: 27-Dic-2009
Lugar: Spain
Mensajes: 32
Citar 123chico321 Respuestabullet Escrito el: 06-Oct-2010 a las 19:34
jeje, pides poco. Ese cuerpo no cuesta muxo esfuerzo. En un año podrias conseguirlo. Pero cuando vayas progresando cada vez querrás seguir más y no podrás parar. Al final querrás estar como stallone
Elchicode20_
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Mh.Car
Veterano
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Registrado: 19-Jun-2007
Mensajes: 6148
Citar Mh.Car Respuestabullet Escrito el: 07-Oct-2010 a las 17:03
estoy con 123chico321...

ese cuerpo si tienes un físico delgado lo conseguirás en un año o dos si haces bien la dieta y llevas los entrenamientos a rajatabla...

muy poca gente lo sabe, pero la dieta es el 80% de los resultados que obtengas cuando vayas al gym.

dale duro y ya nos vas contando progresos!

un abrazo!
QUERER ES PODER. PODER ES QUERER. VAS A NO QUERER PODER?
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luis32
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Registrado: 23-Feb-2008
Lugar: mexico
Mensajes: 59
Citar luis32 Respuestabullet Escrito el: 07-Oct-2010 a las 23:14
si muchas gracias por comentar!
si es poco lo que deseo, y si le estoy poniendo empeño al gym!
pero me gustaria que me ayudaran con alguna rutina para lograrlo antes ya q estoy un poco aventajado porq entrenaba en casa, ademas tambien me pudieran ayudar con consejos sobre alimentos que debo consumir poco, los que debo eliminar y los que debo frecuentar mas ya que si cogeria mas volumen que el chico de la foto no ay problema!...
gracias
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pacajamh
Usuario experto
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Registrado: 08-Mar-2010
Mensajes: 151
Citar pacajamh Respuestabullet Escrito el: 08-Oct-2010 a las 13:13
es un poco m****a poner fotos de otros y decir que quiero estar como ese, ese cuerpo no te costara mucho esta en forma y sin grasa mi recomendacion es que entrenes sin preocuparte de la dieta y despues a los 5 meses ya la controles y le des bien al cardio,
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