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Definir la "línia Pelvis?"

Impreso por: Men's Health
Categoría: Fitness
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Impreso el día: 29-Jul-2014 a las 22:51


Tema: Definir la "línia Pelvis?"
Escrito por: Joan16
Asunto: Definir la "línia Pelvis?"
Escrito el d√≠a: 25-Jul-2006 a las 00:10
Wnas a t2,en un "post?" ya sali√≥ el tema, pero se desviaron y solo hblaron al final d la nutrici√≥n, por eso pregunto. El tema s k quisiera saber que ejercicios o m√ļsculo hay que desarrollar para marcar o definir esa l√≠nea de la pelvis que baja hasta + o - las ingles. Nose si m xpliko bien, es esa t√≠pica que a muchas chicas gusta y q qda tan bien con el ba√Īador puesto. Muchas gracias!!



Respuestas:
Escrito por: fita
Escrito el d√≠a: 25-Jul-2006 a las 22:58
Holaaaa, yo creo que el secreto es...



aeróbico + dieta + abdominales inferiores


espero serte de ayuda!!!


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Ninguna buena obra queda sin castigo


Escrito por: Drolo
Escrito el d√≠a: 25-Jul-2006 a las 23:36
Creo q el ejercicio de Elevacion de piernas colgado ayudaba a marcarla..
pero subiendo las piernas en hasta un angulo de 90 grados...


Escrito por: fita
Escrito el d√≠a: 26-Jul-2006 a las 22:14
Mensaje original de Drolo

Creo q el ejercicio de Elevacion de piernas colgado ayudaba a marcarla..
pero subiendo las piernas en hasta un angulo de 90 grados...



exacto, a eso me refería yo con lo de abdominales inferiores jiji


dale ca√Īaaaaaa


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Ninguna buena obra queda sin castigo


Escrito por: jose1986
Escrito el d√≠a: 26-Jul-2006 a las 23:34
Hola
pero tiene q ser colgado o vale en este marco q se usa tambien para hacer dominadas?pero en vez de hacerlo como en el dibujo flexionando las piernas,extendiendolas como habeis dicho?
 
http://img264.imageshack.us/img264/1254/1fv4.jpg


Escrito por: cosmos
Escrito el d√≠a: 27-Jul-2006 a las 01:32
pues yo casi creo que esos son los flexores de la cadera,al menos si no he entendido mal,los que salen de los costados y bajan hasta las ingles  no???y se trabajan entre otros ejercicios y si mal no recuerdo...como cuando haciamos abs de peque√Īos que nos enganchabamos los pies a algo y subiamos hasta arriba del todo,que es cuando mas trabajan esos musculos, a partir de los 60 grados...igual me equivoco y la lio.....


Escrito por: powerjoe
Escrito el d√≠a: 27-Jul-2006 a las 16:38
prueba isometricos tambien, a mi me ayudaron mucho con pu√Īetera linea.
aunque el ejercicio indicado arriba tambien sirve


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never walk the same ride...



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